Monthly Archives: 九月 2014

什麼是健康?

健康的身體是人人企求的,所以關於健康的方法、書籍、文章多得不可勝數。綜而觀之,不外是吃得健康、多運動,保持愉快的心情。筆者既不是專家,也不是活力充沛的人,在追求健康的路上苦苦經營,有一些心得與大家分享,也許可以幫助有緣人建立自我健康管理的正確觀念,少走彎路、少花錢。

在同事朋友中,我算是極怕生病、又討厭吃藥的人。教書二年就有一年半喉嚨持續發炎,接著聲音長繭。調入協和國小之後不藥而癒,此時我才驚覺到藥物非萬能,原來人有天賦的自癒力,只要適當的休息、心情放鬆,就能恢復健康。因為前二年在彰化教書,每天二小時的舟車勞頓、再加上心情緊繃,對於學生要求太急切。爾後調入協和國小,只要花七分鐘到校,教學漸入佳境,自然身體復原好。當時年輕,並未察覺病因在「內心的壓力」,吃了一年半的藥,傷身而無效。

「人生不如意事,十有八九」,尤其教學工作上,總有層出不窮的問題等著你去解決,沒有超常的體力,像是掉光牙的獅子,如何領著一班活蹦亂跳的小蘿蔔頭,於是我成為協和國小首批訂有機蔬果配送的老師,從水煮到榨汁;買高價的保養品、螺旋藻、酵素;請瑜珈老師到校上課,希望健康永駐。我極努力到有些吹毛求疵,非有機產品不敢吃,原以為可以長生不老呢!沒想到還是出現頭暈、畏寒、全身乏力,甚至早上上二節課接下來就苦撐的窘態,終日惶惶不安,持續三年。我明白藥物無法治療病根,於是仍然健康飲食,保持運動習慣,找心靈治療和宗教信仰的書,就是要尋找自救之道。

一路走來,我發現追求健康,運動和飲食最容易掌握,是必要卻不是主要因素,反而是心靈平靜自在,才能讓身體的內分泌正常,自癒力才能啟動,再配合前二者才能相得益彰。所以我認為健康之道唯有追求心靈平靜,放下執著,方可得。

現在的我找到努力的方向,每天靜坐一小時,修煉法輪功,煉功學法,就為了身心得以安頓,不再那麼執著有機食物,當起了「美食達人」,因為我知道唯有「修心」才能得到真正的健康。

9/29

9/29一

  1. 寫國習L4第1大題  10. 數自我評量1─4
  2. 考國習L4全
  3. 考成語p.35
  4. 考國L4解 5~12
  5. 早自習考地理
  6. 訂簽成語p.34§考本L4
  7. 生物講義ALL〈下次上課前〉
  8. 西瓜2─3
  9. 國語試題寶典L4全〈週三〉

 

9/26

9/26五

  1. 寫公民講義L1.L2
  2. 歷史習作訂正
  3. 考成語p.34
  4. 考國L4題作註
  5. 訂簽成語p.33
  6. 考生物第二章§1─3檢查歷史筆記