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嗶有錢卡 回饋車資10%

工商時報【孫彬訓╱台北報導】

電子票證可以搭乘台北捷運、雙北公車再添一家,繼悠遊卡、一卡通後,12月1日起,HappyCash「有錢卡」前進台北捷運全閘門、雙北公車,成為第三家提供北捷、雙北公車票價支付的電子票證。為鼓勵消費者踴躍使用,有錢卡更祭出車資10%回饋,等於北捷票價72折,讓消費者更加有利。

有錢卡除了有悠遊卡、一卡通原先就有的北捷票價八折與雙北公車雙向轉乘票價優惠外,自開通日起至2017年1月31日止,嗶「有錢卡」搭北捷或雙北公車,並至遠鑫官網完成活動登錄的前20,000名卡友,將獲得搭乘車資10%回饋,讓卡友享受便利,也愈嗶愈有錢。

12月起,北捷站內皆提供有錢卡售卡、加值、全閘門票價扣款等完整電子票證服務,並與其他票證同享北捷票價八折優惠及雙北公車雙向轉乘票價優惠。

遠鑫電子票證總經理蔡淑華表示,這次開通,代表北捷、高雄捷運、台鐵與雙北公車都會交通路網全面開通。此外,全家便利商店、OK超商也皆可享購卡、儲值與消費全服務,另外,萊爾富便利商店也將於12月加入服務行列。從遠東集團百貨量販零售通路出發的HappyCash「有錢卡」,跨入多元的支付領域。

為感謝卡友的支持,同時慶祝「有錢卡」交通、超商等通路全面開通,HappyCash「有錢卡」一口氣推出全通路嗶卡四大優惠。

對705的期望 24

對705的期望            作者:李嘉倫

自己唯一對705的期望,就是團結和無私,團結就是大家在要做一些班級競賽或比賽表演活動時,能夠多多安排,抽空出來練習;而無私是希望,大家能夠更積極的分擔事情,不要只出一張嘴,要不就說自己沒時間,難道那些站出來的人的時間,就不是時間嗎?

 

另類學士後課程 學生全台語創作「出輯」

一般人出道,靠得是經紀人挖掘或是參加選秀節目,但您相信嗎?年僅28歲的陳元冠能出出專輯,靠得卻是1堂課。文化部補助大學開創後學士課程,這樣一堂數位音樂課,竟培育出了1名創作歌手,一手包辦整張台語專輯。

元冠vs.授課老師:「元冠,你的速度稍微再加快一點看看。」

坐在鋼琴前,彈著歌曲,一邊和老師討論著錄音細節,28歲的陳元冠,是創作素人,原本只是學古典樂,但他怎麼都沒想到,竟然能有出個人專輯的一天。

歌曲《沒人知道我是誰》:「沒人知道你的名字。」

替主打歌拍MV,陳元冠闖歌壇,挑戰全台語創作,從歌詞、歌曲全部一首包辦。能發片靠的不是經紀人挖掘、唱片公司賞識,也不是選秀節目,而是一堂課。

學程授課老師:「這首歌大部份都是percussion,所以做一個蠻好的練習。」

專業的錄音設備,20個學生就坐在這裡聽老師上課,大學裡面開設學士後數位音樂學位學程,修滿48個學分,就有2個學位,除了文憑,更多了一技之長。

中原大學數音學程主任陳文婉:「文化部就有給我們課程上的補助,所以我們就…有辦法,請業界很好的老師,來幫我們授課,開設這樣的學程,培養學生在流行音樂方面的技能。」

台灣高等教育面臨少子化衝擊,逐步思考轉型,而除了以往的傳統學科教育,如何與社會實用接軌,成了最重要的課題。(民視新聞林姍亭、周晨暉桃園市報導)

運動減重,為何無法持之以恆?原來問題出在這!

【華人健康網圖文提供/商周出版】週一晚間。一星期的第一個工作日結束,你克服了自我去健身房運動,你為自己感到驕傲。你打算週四再去,往後每週固定兩天上健身房。你的目標是:六個月減重五公斤。不錯的計劃!你已經有了好的開始。不過,到了週四的晚上,某些念頭突然來襲。缺乏毅力的你無法持之以恆,於是心情跌到谷底。沙發又獲勝了!然而,事情其實可以不必如此。

把整個世界濃縮在幾平方公分中

專注是意志力的關鍵。如果想同時實現許多企圖、完成許多工作,最終被「擺平」的往往不是工作,而是意志力。如果注意力分散,用在個別企圖上的意志力便會減弱。相互對立的意圖同時作用時,更會讓意志力負荷過度。當我們在做某件事時,光是想著另一件事便會降低注意力。

攀岩者對此有生動描述。當被問到,在攀岩的過程中都在想些什麼時,攀岩者的回答是:「一旦上了峭壁,我的整個世界就濃縮在下一步攀爬的小小幾平方公分中。在峭壁上,我不能想東想西。」

請向攀岩者學習!如果你想要學好英文,就專心地學英文,不要同時再去學別的。人類的感官與認知裝備(皮層與皮層下的結構),同一時間只能專注於某個意向。如果同時關注兩個意向,所需的注意力就會因備多力分而不足,結果停滯不前。如何專注於一個意向,不受外在或內在的影響而分心,將意志力聚焦某個點上?

在到處充滿誘惑的享樂社會裡,專注並非容易的事。受到時代兩大失焦機制(網路和電視)的影響,我們很容易因各種可以毫不費力獲得快樂的事物所誘惑。

不過,外在誘惑往往只是促成內在失焦的幫手。如果我們不瞭解自己的需求(動機),或是對目標有錯誤的願景,很容易因種種誘惑而嚴重分心。

無視或消除誘惑

借助適當的策略,可以幫助你即使身處誘惑中,仍能輕鬆保持專注。專注的藝術在於忽略,就是無視或消除讓人分心的事物。

如果你想少吃巧克力,冰箱裡卻擺滿了巧克力,你要不必須對巧克力視而不見,要不就將它們移除。如果你想學好英文,你也曉得學習語言不是輕鬆容易的事,那麼在學習的時候,就不該將電視遙控器擺在旁邊,因為打開電視機的誘惑要比打開英文課本大得多。

如果你必須克服自我,去做某些自己想做卻又難以實現的事,消弭誘惑的策略絕對有必要,原則是:如果它們根本不存在,往往會比較好。因為如果那些誘惑在眼前,你就必須額外耗費許多意志力去克服它們。

自我實驗:專注

在一個時間點只專注於一個目標。如果能消除或無視會讓你分心的事物,你將更容易達到專注。測試一下自己:當你一再被電話、電子郵件、門鈴聲或其他外在影響干擾,你有多容易(困難)專心從事一項工作?相反地,如果你至少連續數小時讓電話與門鈴聲保持靜音,並且關閉網路,你又有多容易(困難)專心從事一項工作?

氣爆炸死老婦 檢方追查禍首

自來水公司外包商28日在東勢鄉進行地下管路埋設工程,附近的中華電信窨井箱(人孔箱涵的一種)突然爆炸,造成77歲吳姓老婦傷重不治,29日檢察官朱啟仁前往現場釐清案情,發現窨井箱裡有很濃的易燃氣體,將進一步化驗釐清。黃姓挖土機司機訊後依業務過失致死罪嫌送辦,5萬元交保。

77歲吳姓老婦人前天下午坐在門口乘涼,前方正在進行自來水地下管路埋設工程,突然一聲巨響,路面炸出2個大洞,其中一處距老婦人僅1公尺,強烈的爆炸力把老婦人炸飛到隔壁門口,全身血跡斑斑,送醫急救後宣告不治。

檢察官朱啟仁昨天上午10時許前往爆炸現場,消防局、環保局、縣警局派員共同會勘,環保局人員以儀器探測中華電信窨井箱,初步研判沒有甲烷,但有其他濃度頗高的易燃性氣體,懷疑是肇禍主因。

檢、警表示,現場自來水管線與電信管線是分開的,初步研判可能是中華電信窨井箱長期沒有使用,形成類似沼氣的易燃氣體,挖土機施工時產生火花引發氣爆。

警方也公布爆炸當時的監視器畫面,顯示爆炸一瞬間,路面柏油鋪面突然破裂,大面積柏油片跳起約1公尺高,小土石塊更是四處飛彈,爆炸威力相當強大,才會導致老婦人喪命。

死者3兒子說,他住在台北,得知老家門口在施工,還特地打電話給父母,要他們離施工處遠一點比較安全,沒想到竟飛來橫禍。希望辦案人員能找出肇禍原因,日後施工加以防範,不要讓老母親枉死。

縣府社會處長丁彥哲、立委張麗善、犯罪被害人保護協會主委黃啟顯等人也到場慰問家屬,得知死者平日獨力照顧丈夫與身心障礙2兒子,家境不佳亟待幫助,將整合社會資源予以救助。

國會通過 還須等憲法法庭判決 透過彈劾拉下朴 得拖上6個月

南韓三大在野黨11月29日確認,將力爭在12月2日完成國會彈劾朴槿惠總統的程序。南韓憲法第65條有關彈劾總統的規定如下:「總統…在執行職務時,若有違背憲法或其他法律之情形者,國會得通過彈劾他們的動議。」

啟動彈劾程序的第一步是1/3以上國會議員提案,簡單多數(國會議員過半數)通過提案後,須2/3(200席)以上國會議員通過彈劾決議。一旦國會通過彈劾案,總統將暫停職權,由國務總理代理職務,直到憲法法庭作出判決為止,整個過程最長可能耗時6個月。

此外,彈劾決定僅止於免除被彈劾者的公職,但其民事及刑事上的責任並不因此而豁免。

國會通過彈劾案後,將送交憲法法庭審理,一旦經2/3以上大法官(即6位以上大法官)表決通過,朴槿惠總統將解職,並在60天內舉行大選選出新總統。

目前憲法法庭9位大法官中,有6位由朴槿惠或同屬保守陣營的前任總統任命,因此外界質疑其是否會判決彈劾案成立。另一變數是有2位大法官明年任期屆滿,其中一人是首席法官朴桓哲(音),預計明年1月31日卸任。而另一人李鐘敏(音)的任期到3月14日。

照目前情勢來看,代理的國務總理不太可能提名2位大法官遞補遺缺,以免引起更多的政治風波。換言之,將由憲法法庭7位法官(審議彈劾案的最低法定人數)決定朴槿惠的命運。若1位法官缺席,因未達出席的法定人數,憲法法庭便無權後續行動。

此前,南韓前總統盧武鉉曾在2004年上台後僅1年,就因為公開呼籲選民支持他所屬的政黨,違反選舉中應保持政治中立的原則,導致掌握國會多數的在野黨一舉通過彈劾提案。不過當時民意未站在在野黨這邊,2個月後憲法法庭也否決了彈劾議案,認為盧武鉉的失言未嚴重到下台。

但朴槿惠的「閨密門」醜聞不同於盧武鉉的前例,因為不僅親信干政、收賄等指控的嚴重性遠大於盧武鉉的失言,也因為民意一面倒要求朴下台,政治專家認為,朴槿惠下台是遲早之事。

對705的期望 23

對705的期望                     作者:李文華

我對我們班的期望就是希望我們班可以在於全般性的東西上面,比如說跑步明明可以跟上的人卻說我跑不動了,可是平常卻又說以前常常操體能,這才三圈根本不算什麼,可是在跑的時候又只剩我、嘉倫、佑縉,剩下的都在後跑。

港研究指學生吃早餐 成績較好

(中央社記者張謙香港28日電)香港一項研究指出,相對不習慣吃早餐的學生,每天吃早餐的學生的成績較好。

中文大學教育數據研究中於心去年中進行有關研究,訪問了1萬5000名小學3年級、小學6年級及中學3年級學生。

調查指出,每天吃早餐的小學3年級學生有76%,小學6年級為60%,中學3年級學生只有41%,估計是因為高年級學生沒時間吃早餐。

而高年級女生較男生少吃早餐,估計是為保持身形苗條,與家庭經濟狀況無關。

研究以本地一項全港性考試作為指標,這項考試為「全港性系統評估(TSA)」。

研究發現,吃早餐對學生的中英數成績都有正面影響,幾乎每天吃早餐的學生,其TSA成績比每週只吃0至2次早餐的學生高30至50分(以全港學生平均為500分計算)。

研究根據多項國際研究標準推算,沒吃早餐習慣的學生,需用1.5年才能追上每天吃早餐學生的成績。

若以全級100人計算,考50名而沒吃早餐的學生,若改為恆常吃早餐,可提升名次至33名。

中大的研究同時指出,進食烘焙食品學生比沒進食烘培食品者得分高25至30分;每週至少吃3次早餐的學生中,飲食汽水或其他高糖分飲品、方便食品和加工肉類者,較飲食其他食物作早餐的學生,成績低5至40分。

另據明報引述香港兒科基金董事會祕書長王曉莉說,早餐最好吃低血糖指數食物,如全麥麵包及牛奶等,有助長久保持精力。1051128

對705的期望 22

對705的期望                    作者:吳哲宏

我對705的期望是希望我們班可以更團結,分工的時候可以不要爭吵,可以工作更快,不會被老師罵,像這次班級網頁,希望意見都一樣,不要一個人希望用這個,一個人希望用那個,這就是我對705的期望。

對705的期望 21

對705的期望                                                        作者刁宇云

來這班級已經2個月了,我對班上的同學,有一些期望,那就是,希望大家可以互相理解 認同,能看到別人的優點,不要只看別人的缺點。最希望的是,希望大家上課時不要一直罵來罵去,可以和樂的相處。